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    呼吸节奏,也叫呼吸频率,非常容易理解,在当今时代,呼吸这个与生俱来的能力,早已经被应用到了养生之道中。

    甚至在军队中很多军体操动作也有类似的应用,例如三短一长,三呼一吸的呼吸节奏训练,所以并不足为奇。

    在经过张扬详细讲解之后,光头等人很快就明白了,但是,他们并未察觉到其中的不妥,也没有太过在意。

    然而,当他们真正按着所要求的呼吸节奏做动作时,才知道有多么的变态。

    极限锻体法的810个动作,以及之前十几个小时无止休的训练,与这个呼吸节奏相比,简直就是不堪入目的小儿科。

    和之前相仿,前三组动作配合呼吸节奏虽然困难,但是,大多数人都能勉强完成。

    从第四组开始,众人已经感觉到浑身上下不舒服,极其别扭。

    极限锻体法的动作原本就是难度递增,做动作的同时,还要配合呼吸节奏完成,几乎呼吸之间,身体已经明显发生变化。

    头昏,胸闷,干呕,窒息感……

    当第五组动作配合呼吸节奏时,不少人已经严重缺氧,仿佛陷入了真空之中,身体摇摇欲坠。

    最先出现异状的是一个叫做铁熊的大个子,他身材魁梧,显得有些笨拙,虽然刻苦,但毕竟没有进行过专业训练的基础,之前的九组动作还是咬着牙完成的。

    “不,不行了,我,我受不了了……”

    铁熊脸色苍白,头发衣服早已经被汗水浸湿,扑通一声,再也支持不住,如同半截黑塔一样软在地上,仿若刚从海里捞上来的死鱼,只剩下粗重的喘气声。

    “太变态了,我……”

    话音未落,只感觉一道风声掠过,夹杂着噼里啪啦的脆响,这个大个子惊惧的抬起头,便看到一道鞭影从天而降。

    紧接着身体一麻,随即他感觉到皮肤下面的血肉像是要被撕裂一般的痛楚传来,他惨叫一声,这么大的块头,被一鞭子抽出去十米多远。

    铁熊的脑袋一阵眩晕,迷迷糊糊看到面前站着一个面无表情的人影。

    “扬,扬哥,让我歇会吧,我,我坚持不住了。”

    话落,鞭子呼啸声再次彻响,那噼里啪啦的脆响声让人头皮发麻,然后,他又感觉到皮肉撕裂的钻心疼痛,仿佛有一道如刀子般的气流在血肉中穿行。

    连续抽了七八鞭之后,这个大块头终于开窍了,不再讨饶,也不敢在说话,拖着快要崩溃的身体,以及火辣辣钻心的疼痛,继续做呼吸节奏的极限锻体法。

    第二个坚持不住的是仙疗所的保安之一,吕超。

    这一次,所有人都明白张扬的冷酷无情,一顿狠抽之后,直接将吕超抽的昏死过去,然后又抽醒,然后……吕超乖乖地再次做起了呼吸节奏的训练。

    随着动作难度的递增,众人的体质和意志之间的差异很快体现出来,有两个家伙想要浑水摸鱼偷懒,但换来的便是一顿要命的鞭子。

    众人苦不堪言,心中极度后悔,鞭子,鞭子啊……当初他们买的时候特意挑了又挑选了又选……

    没有人,没有人能够逃脱张扬的火眼金睛,也没有人能想到,张扬为什么突然变得这样无情,无情的堪比魔鬼。

    接下来的一天,全体十六个小混子,全部荣幸享受到了仿若能将灵魂抽碎的皮鞭摧残,一旦有人坚持不住,换来的就是一顿狠抽。

    能够将人直接抽的昏厥,然后又被抽的痛醒。

    哪怕是光头,黄毛,猥琐男三位张扬的心腹,都没有幸免,直接被抽的昏厥过去六次,然后又被抽的醒过来六次。

    整整一天下来,十六个人无一幸免,尤其是光头三个人,受到重点照顾,昏迷了又醒,醒了再昏迷,前前后后足有十几次。

    这一次,所有人都害怕了,没有人敢再偷懒,也没有人敢说坚持不住,更没有人敢无缘无故的趴在地上。

    他们宁愿把自己生生炼死,也不愿意挨张扬手中的魔鞭!

    这一天,所有人都体会到张扬的无情和冷酷。

    这一天,他们每个人至少昏迷过去十次以上。

    这一天,他们仅仅吃了一次饭,而且是连半饱都不算的盒饭,然后在药澡中泡了两个小时,继续训练。

    用张扬的话来说,他们不需要休息,吃饭?嗯,一顿就够了。

    然而,第二天开始,他们才意识到,这仅仅是噩梦被编制的开始,头昏眼花,脑袋昏沉,浑身疲惫,无力,窒息……

    可即使这样,众人连大气都不敢喘,闷头练着极限锻体法。

    这一天,每个人被抽的昏迷过去至少有十五次,光头三人继续受到重点照顾。

    “如果让我看到谁的动作不规范,哪怕是一次,我让你们生不如此!”

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