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“方缘，接下来换你和伊布进行攻击。”
白凝老师讲解完后，紧接着道。
方缘点头。
关于这方面的训练，他还真没有进行过，不得不承认，这个白凝老师说的有道理。
如果一个训练家的基本功欠缺，战斗中很有可能产生致命后果。
方缘发出了命令，场地上，伊布开始猛攻，它和斗笠菇身份发生转换。
凭借电光一闪的速度，伊布使出全力，打算要找回场子。
但是，一看这只斗笠菇就身经百战，战斗经验要比伊布高到不知道哪里去伊布的攻击并不能形成很好的压制效果，斗笠菇躲避起来非常轻松。
随着白凝老师一句“我要收回斗笠菇了”后，
伊布再次提速。
但是结果很令方缘挫败。
白凝老师微微一笑，直接抬起了手臂。
她摆在身体一侧的右臂抬起后，在身前停滞不超过一秒，精灵球的红光便直接命中快速后退中的斗笠菇。
看起来就像没有瞄准过一样。
收回精灵的过程只发生在一瞬间。
斗笠菇消失，伊布猛地停下。
“布咿！”
伊布转过头来，恨铁不成钢的看了一眼方缘。
“”方缘知错。
“不用气馁。”
白凝老师收回斗笠菇，笑了笑，说道：“这些都是需要日积月累才能练出来的技巧，而且在实战过程中，还需要精灵和训练家一同配合，只有这样，才能达到最快更换精灵的效果。”
“好了，看也看完了，现在有疑惑的可以提出。”
“或者说，谁认为自己已经完全掌握这个基本功的，可以站出来尝试一下。”
话落，白凝老师看向了围观的学生们。
没有人回话。
她满意的点了点头，道：“既然如此，我宣布第一节课的训练内容是”
高三12班的全体学生快哭了。
这个白凝老师绝对不像外表那样温柔。
果然越漂亮的女人，心就越狠。
当大家都以为这节课训练内容是像刚才演示的那样，在对战中尝试收回精灵的时候。
白凝老师却搬出来了一箱精灵球道具，让大家做抬臂练习。
“姿势要对，力度要控制好，最主要是动作要快！”
“没有时间给你们调整，抬臂的过程中，就要按下中央的按钮放大球体，并且精灵球的正面必须要对准正前方！！”
一节课，就这样度过了。
下课时，每个人的胳膊都酸的要死。
“这和我想象中的室外课不一样啊”
“到底什么时候才能进行精灵对战。”
“短期内是不可能了，你没听白老师说这只是训练家的基本功之一吗？！之一！”
“绝望，谁说这不是体能训练，等全部学完的话，我估计我可以瘦下一圈了。”
回到教室后，每个人都心疼的按摩着手臂。
方缘这里还好，因为暑假有锻炼的缘故，所以他承受起来这种程度的训练相对容易些。
不过，还不等大家好好休息，转眼间，就又到了晨跑时间。
方缘没有去，他偷偷溜走了。
倒不是怕累，而是有其他事情要做
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