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开始正式教学的时候，秦璞德还是滴溜溜的跑了过来，跟着一起看。
如果要是古代的话，那师傅得天天手把手的教导，但是现在就不一样了，五六台DV，几台3D扫描仪，几个全动作捕捉器，然后杨晨站在中间，将需要讲解的地方全部讲解了一边，之后如果他们就自己照着录像学习就行了，而杨晨只需要隔一段时间来都城看一看，指导指导就够了。
整整一个下午，秦家大院里到处充斥着惨叫声和哀嚎声，听得门口的警卫是瑟瑟发抖，一动不敢动。
难道里面在集体搞基？
而且还都是第一次？
妈呀，太污了！
一直到了晚上，秦家的四口一个个累得跟一条狗一样，先回到卧室休息了好一阵，这才下楼吃饭。
“怎么？不行了？”杨晨看着面前的四个人坏笑道。
秦磐苦笑道：“你的这些动作，都有些太反人类了！”
秦怀礼和秦煌立马一起点了点头，自己下午到底是在练瑜伽还是在联系武术啊！
而且经常对打的人，痴迷古武的人一般身体柔韧性都比较好，毕竟要是你连个劈叉都不会，那高抬腿的侧踢顺踢这些动作你也就别想了。
杨晨笑道“这些动作主要是为了让你们的身体长到比较标准的形态，比如大哥，是不是觉得肚子特别疼？”
秦磐尴尬的点了点头，虽然他经常锻炼，但是毕竟这年头，总是要喝酒的，时间久了，啤酒肚就要出来了。
杨晨笑道：“因为你的肚子上脂肪太多了，不利于打斗，所以你会觉得特别疼，未来你的独子会稍稍减小一点。”
秦磐惊讶的问道：“真的？”
杨晨笑道：“那是当然。”
秦煌惊异的问道：“那我呢？那我全身都疼啊！”
杨晨俯视着看了秦煌一眼道：“那是因为你该长个了！”
“哈哈哈！”
看着秦煌一脸无奈的样子，全桌子人都发出了笑声。
人是不怕吃苦的，怕的是吃苦之后没有效果，凡是能够看得见显著成果的苦难，都不会阻止人的前进，反而会让人变得越挫越勇。
这就和毛驴前面绑个胡萝卜差不多……
正餐开始之前，杨晨拿出了四瓶药丸，分别递给了四个人，笑道：“仓库里面药材还是挺齐全的，都不用我跑一趟药铺了，这是我刚才说的几瓶药，你们每天锻炼之后，必须吃一颗，如果没有药，那就千万不能进行这种锻炼，明白吗？”
看着杨晨郑重的样子，秦磐等人也连忙郑重的点了点头，虽然不知道为什么，但是他们知道，杨晨应该不会害他们的。
只有秦璞德有些惊讶的问道：“我也有？”
杨晨笑道：“对啊，总书记，说了，全民健身嘛！”
“全民健身！哈哈哈，好，那我这个糟老头子就跟你们一起练练！”说着，秦璞德发出爽朗的笑容。